3 dni

Ten jeden dzień chcesz robić 3-4x w tygodniu? Zawsze tak samo? Jeśli fbw to moim zdaniem nie ma potrzeby rozdrabniać się na takie małe partie jak biceps i triceps - raz że kobiecie to niepotrzebne przy takich założeniach treningowych a dwa, że te mięśnie pracują przy innych ćwiczeniach, trzy, że przy tak małym zróżnicowaniu dni treningowych po [...]

Nie zakładaj długości cyklu Hcg co 4-5 tyg 5000 jm podzielone na 2-3 inj co 2 dni Dla uproszczenia bił bym poniedziałek i czwartek godziny nie mają znaczenia nie odczujesz żadnych wachan stężenia

też podjadam clen foxa od jednej tabletki czułem termogeneze ręce latały obecnie lecę po 2 od jakiś 6-7 dni i nadal czuje że działa oczywiście wyrobila się już tolerancja i nie poce się tak bardzo i ręce mniej latają myślę że te sajdy to kwestia indywidualną moi koledzy wizeli po listku na sprobowanie i na 3 zbytnio nie czuli go

mmm raz przez przypadek dostałem Prawy Prosty na tył głowy! (trenuje MT) No powiem ci efekty nieziemskie przez ok 2 min nie wiedzialem co sie dzieje... normalnie po ciosie w twarz czujesz jak ci mąci w głowie smietana ale nic pozatym a wtedy to byla jazda... Glowa mnie przez 3 kolejne dni bolala... ale taki sport

ladna dawka, nie wiem czy jest w stanie zjesc tyle ! Jezeli chodzi o ww to dla mnie jest to zapas na 3-4 dni ! nie jestem wstanie zjesc tego szybciej! "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy -zabij"

[...] przy diecie na mase niepotrzebny a na krete za wczesnie, dobra dieta to 80 % sukcesu. Tak, dieta na mase bez slodyczy, fast-foodow, napoi gazowanych. Dieta + bieganie w dni nietreningowe. Tu masz przykladowa diete: Dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g [...]

no wiem ze bomba trochę duża, ale niedawno miałem przerwę i trochę spadłem z formy po przerwie 3 tygodnie ćwiczyłem na sucho i weszłem na taki cykl kumpel mi odradzal ale ja uparty chciałem żeby poszło trochę mieska i na koniec to fajnie ubić. Ogólnie w tym rzeczy czy ten cykl będzie się dalej kręcił? Kumpel mi podpowiada żeby podbić dawke mety [...]

Z początkiem ostatniego tygodnia propa zaczynasz wbijać HCG rozbite na 5 iniekcji po 1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Ja wiem czy taki drogi... -pucha mono 70zl -omega 3 z olimpu gold przy 2g EPA+DHA dziennie 3x20zl=60 -witaminy ze 30zl -Z-Force od dymatize 50zl -carbo+bialko czy gainer przy dobrej diecie zalozmy 150 zl Suma: 360zl na 45 dni co daje koszt 8zl dziennie. Czyli wystarczy zrezygnowac z kebaba i coli i mozna tyrac:))

michu, zalezy od dawki i co ile dni klujesz, ja przy 250 mg e3d/e4d na zmiane czuje bombe juz po ok 2,5 - 3,5 tygodnia, ale to indywidualnie, poczekaj a sam poczujesz ze sie rozkreca ;)

omega 3 warto i to nawet bardzo! do tego ZMA , omega to zdrow tluszcze, zma mineraly cynk i magnez, do tego dieta dobry trening i jest git, nic ci wiecej nie trzeba tym bardziej ze masz dopiero 14 dni przerwy od kreatyny!

Kurczak666 Przy 3 dniach treningowych lepszą opcją będzie push/pull/legs gdzie te nogi mają osobny dzień to fundament ciała i do tego prawie połowa więc .. wniosek , podziały typu push/pull git albo góra/ dół są fajne i się sprawdzają ale w wypadku kiedy masz podział na 4 dni. oczywiście wybór jest twój co wybierzesz ja moge tylko w miarę swojej [...]

1.fotografia sylwetki - Brak (Nie ma czego fotografować) 2.wiek - 16 3.waga/wzrost - 60kg/182cm 4.staż treningowy-1,5 miesiąca 5.cel cyklu-Przybycie na masie . trochę siły 6.stosowane już wcześniej suplementy-brak 7.stosowane wcześniej spalacze-Brak 8.ilość dni wolnych od kreatyny-2 9.uwagi i sugestie- Brak

[...] nie musisz bic w sama dupe mozesz i w uda przeciez. poza tym przy iniekcjach 100mg e3d, walisz raz w jeden poslad raz w 2, i wychodzi Ci iniekcja w ten sam posladek co 6 dni, wiec nie przesadzaj. jedziesz 6 tyg. zacznij od 50mg i podbijac jak bedzie ok. jak nie bedziesz czul, moze stezenie jakies zanizone bedzie itd, wiec tez dawke up. 50mg [...]

na moim przykladzie, moge Ci powiedziec, ze robie tak: zawsze przed siłownią ide się podciągnąć 1 serie x max. w dni wolne 3x max drazek. nie wiem ile masz czasu zeby sie przygotowac, ale jesli chcesz przygotować sie na normy desantowo-szturmowe takie jak ja zdaje to zapomnij ze w 3 miesiace to zrobisz nagle od zera (tak mniemam ze od 0 skoro sie [...]

[...] ponownie, z racji tego iz dowiedzialem sie ze bede mial operacje przegrody nosa za okolo 2-3 miesiace musze zakonczyc cykl. Mam na stanie jak wczesniej napisalem hcg 4x 5000 i 35 tab cloma. Wczoraj byl ostatni strzal z enan. Pisaliscie ze 8-10 dni max po ostatnim strzale mam brac hcg ale w jakich dawkach???? i jakie dawki cloma z gory dziekuje

3 miesiace i osiagniesz cel. Rob na maxa co dwa dni.

[...] sądzicie o takim połączeniu dla oszczedności kasy oczywiście... stary venom x1 i nowy venom 3.0+ x 1 myslicie ze da to podobny rezultat??wtedy stary venom starczy mi na 90 dni skoro tyle tabl.w nim jest no ale nie wiem powiem tylko ze stary venom działał na mnie bardzo bardzo bardzo..wiec mysle ze moznaby podjąc taka próbę, np rano nowy venom a [...]

[...] jeśli do treningów wróciłem w tym tyg. w poniedziałek i jeszcze dzisiaj ćwiczylem( 3 treningi ACT)" -- przed hst robisz pomiar maxów, po pomiarze musisz zrobic sd 9-14 dni ".Piszesz że jeśli chcę dokończyć ten ACT to mogę ,ale nie muszę - czy gdybym go zrobił to może się to jakoś zaskutkować większym przyrostem w HST, czy chodzi tu [...]

Ok dzięki za odp. będę w takim razie jadł po 3 dziennie. A w jakich porach bo planuje w dni treningowe po śniadaniu , po przedreningowym po kolacji (ser twarogowy z oliwa )?